Vitamina B6: Un Posible Aliado Contra Las Náuseas En El Embarazo » Guia De Bebés
Embarazo

Vitamina B6: un posible aliado contra las náuseas en el embarazo

    Vitamina B6: un posible aliado contra las náuseas en el embarazo

    Para algunas, unos pocos afortunadas, el problema no surge: los primeros meses de embarazo transcurren sin problemas ni molestias específicas. Otras, aproximadamente tres de cada cuatro mujeres, la mayoría, tienen que vivir con una de las molestias más comunes de las mujeres embarazadas: las náuseas.

    Hay muchos “trucos alimenticios” que pueden ayudar a reducir las molestias, pero si trabajar con la nutrición no es suficiente, una vitamina también puede ayudar, la vitamina B6.

    “Como todas las vitaminas B, es una sustancia importante como antiinflamatorio y para la síntesis de nuevas células sanguíneas. Además, el B6 también tiene un efectos naturales contra las náuseas” explica el profesor Rosa Sánchez, ginecóloga y endocrinóloga. “Esto se debe a que la vitamina B6 modula el equilibrio de neurotransmisores como la serotonina y la norepinefrina, que a su vez modula el ‘centro de control’ de las náuseas y los vómitos en el cerebro”.

    De acuerdo con las Directrices sobre náuseas y vómitos durante el embarazo de la Asociación Estadounidense de Ginecólogos y Obstetras, actualizada en enero de 2018, la vitamina B6 por sí sola representa una buena solución farmacológica en el caso de las náuseas que no desaparecen con el cuidado de la dieta o el uso de soluciones no farmacológicas como jengibre, os la pulseras anti-náuseas.

    Las Recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud para un embarazo saludable también incluyen esta vitamina entre las posibles propuestas, junto con manzanilla y jengibre, para aliviar los síntomas sin recurrir a soluciones “más pesadas”, que pueden tener efectos secundarios.

    Y el sitio web en Medicamentos y embarazo de la Agencia Italiana de Medicamentos coloca el piridoxina (otro nombre de la vitamina B6) a la vanguardia como posible tratamiento para las náuseas y los vómitos.

    “En situaciones más leves, el requisito de género se trata de 10 miligramos de vitamina B6 por día, dosis también contenida en algunos complementos multivitamínicos para el embarazo “, subraya Rosa.” Sin embargo, será el médico quien establezca la dosis más adecuada, posiblemente incluso superior, cuando sea necesario “.

    Obviamente, nada te impide obtener algo de vitamina B6, incluso de sus fuentes naturales, siempre que las náuseas lo permitan, y ser consciente de que lo que comes en sus alimentos puede no ser suficiente para aliviar las molestias.

    Pero, vamos a hacer un repaso a las principales fuentes naturales de la vitamina B6:

    • pescado (especialmente atún y salmón, que en cualquier caso deben limitarse durante la gestación porque pueden contener grandes cantidades de mercurio),
    • hígado de res y otras carnes (pollo, pavo),
    • legumbres,
    • arroz,
    • papas,
    • frutas frescas, como plátanos y aguacates,
    • frutos secos y nueces.

    Si muchos estudios indican ahora un papel eficaz de la vitamina B6 en la reducción de las náuseas durante el embarazo, hay que decir que algunos resultados científicos también parecen indicar un posible papel en su prevención. Según lo informado por las pautas estadounidenses, algunos estudios han encontrado un menor riesgo de náuseas durante el embarazo para las mujeres que lo tomaron antes de la concepción. suplementos multivitamínicos y la hipótesis es que este efecto realmente depende de tomar una pequeña dosis extra de vitamina B6.

    Cabe señalar que desde febrero de 2019 está disponible en Italia un nuevo medicamento específicamente indicado para el tratamiento de las náuseas y los vómitos durante el embarazo y que consiste en un asociación entre vitamina B6 y doxilamina, un antihistamínico.

    El medicamento se ha utilizado durante varios años en otros países como Canadá, España, Estados Unidos y se considera extremadamente seguro.

    Ecografía morfológica

    Diabetes gestacional

    Ácido fólico en el embarazo: importancia, fuentes naturales y suplementación

    No Comments Found

    Leave a Reply

    Copyright © 2021 - Guia de Bebés