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Estimulación prenatal ¿Cómo estimular al bebe en el embarazo?

    Cómo estimular al bebé en el vientre

    La comunidad médica se disculpa cada vez más porque los padres del bebé deben estimular al bebé en el embarazo dentro del útero, ya que los diferentes estímulos aportan beneficios a corto, medio y largo plazo para el desarrollo cognitivo del bebé, a su relación afectiva con sus padres, al tiempo que ayuda a reducir el riesgo de depresión post parto.

    Durante las 40 semanas de gestación, el bebé, dentro del útero, no está aislado en un espacio oscuro sin escuchar, ver o sentir nada, por el contrario, recibe estímulos del mundo externo y experimenta las sensaciones y emociones que vive la madre. Siendo esta la principal razón por la que los médicos recomiendan la estimulación prenatal.

    El bebé, consciente de lo que sucede a su alrededor, responde a los diferentes estímulos a través de los latidos del corazón, los movimientos y la succión, y es común ver a un bebé haciendo un chupete con su dedo.

    Hay varias formas diferentes de estimular al bebé en la barriga, abordemos las más utilizadas.

    ⭐ 6 maneras de realizar la estimulación prenatal


    1. Tocar el vientre o masajearlo

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    Prácticamente todas las mujeres embarazadas se tocan la barriga desde el inicio del embarazo.

    A partir de la octava semana, el bebé comienza a sentir el tacto y esto lo deja más relajado, e incluso puede responder moviéndose dentro del útero, o en una etapa posterior y debido a la falta de espacio para moverse, puede empujar el útero con sus manos o pies.

    Otro beneficio que aporta acariciarse la barriga es que ayuda a la mujer embarazada a ser más estable emocionalmente al tranquilizarla, lo que puede contribuir a un parto más sano y sin complicaciones.

    2. Habla con tu bebé para estimularlo

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    Es casi instintivo, porque casi todos los padres comienzan a hablarle a la “panza” desde el momento en que descubren que están embarazados, y aunque para muchas personas esta actividad no parece tener sentido, la ciencia demuestra que es una de las formas más efectivas para estimular al bebé en el vientre, y se debe alentar el diálogo, especialmente por parte de los padres.

    Aunque al principio todo parece todavía muy abstracto, el vientre comienza a crecer y, poco a poco, los padres crearán una relación de afecto y amor, incluso con el bebé aún dentro del útero.

    Hay estudios que señalan que la conversación entre la madre y el niño también libera sustancias en la sangre materna que generan un sentimiento familiar y acogedor al bebé, que transmite una sensación de confort y seguridad, así como ayuda en el proceso de capacitación lingüística.

    Haz que toda la familia participe en las actividades y crea lazos con ellos, porque cuando conozcan el mundo ya estarán familiarizados con las voces de las personas que los rodean.

    3. Musicoterapia

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    Otra forma efectiva de estimular al bebé en el vientre, además de hablar con él, es ponerlo en contacto con otros sonidos, es importante ofrecer estímulos, y una de las mejores formas de hacerlo es a través de la música.

    A partir de las 25 semanas de embarazo, debe conectar los auriculares a un sistema de sonido, apoyado contra el vientre de la madre.

    En esta etapa, la oreja del bebé ya está lo suficientemente desarrollada para poder escuchar las diferentes voces y sonidos provenientes del exterior del vientre, pudiendo reconocer estímulos como la música.

    Debería optar por canciones tranquilas y silenciosas, como canciones infantiles, canciones instrumentales o incluso sonidos de la naturaleza, ya que la música generalmente causa relajación en el bebé.

    La música tiene un gran poder en el desarrollo del sistema neurológico del feto, especialmente en el hipocampo. Esta área está involucrada en el aprendizaje, la memoria, la ansiedad y la regulación del estrés.

    4. Contar cuentos

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    Esta actividad ayuda al bebé a reconocer palabras antes, lo que facilita el proceso de desarrollo del lenguaje.  Lo ideal es que ambos padres cuenten las historias de sus bebés.

    Además de estimular al bebé en el vientre, esta actividad ayuda en el desarrollo del razonamiento y la percepción sensorial, y le permite al feto experimentar las diferentes vibraciones y emociones contenidas en el habla de los padres al momento de leer la historia.

    En el período posparto, continúa leyendo las mismas historias que leyó durante el embarazo, ya que el bebé puede reconocer la trama y esta asociación se referirá al período en el útero, para que pueda calmarlo y relajarlo.

    5. Tomar el sol

    gravida a apanhar sol

    La exposición al sol ayuda al cuerpo a producir, que ayuda en el desarrollo de huesos fuertes y previene la aparición de problemas cardíacos.

    A las 16 semanas, los ojos del bebé se desarrollan lo suficiente como para detectar la luz del “mundo exterior”. Aunque el interior del útero es una oscuridad ineludible, la luz solar es lo suficientemente fuerte como para penetrar en la piel de la mujer embarazada e iluminar el “nido” del bebé.

    Se recomienda la exposición cuidadosa de la madre con protector solar previo durante al menos 20 minutos todos los días.

    6. Actividad física específica

    gravida e yoga

    Algunos tipos de ejercicio indicado para mujeres embarazadas proporcionan una buena estimulación a los bebés, como los aeróbicos acuáticos.

    La actividad física es beneficiosa para ambas partes, ya que además de relajar al bebé, aumenta la disposición de la futura madre, lo que ayuda a transmitir los sentimientos positivos al feto.

    Las actividades acuáticas ayudan a lidiar con el peso del vientre y el movimiento del agua empaca al bebé dentro del vientre, generando tranquilidad.

    Estas actividades deben ser supervisadas por profesionales calificados autorizados por el médico que acompaña a la mujer embarazada.

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