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Fertilidad

El método sintotérmico y la temperatura basal

    El método sintotérmico y la temperatura basal

    El nombre es complicado, pero el método es muy sencillo. Usar el “método sintotérmico” significa simplemente aprender a leer los “signos” de fertilidad que nos ofrece nuestro cuerpo, en particular,

    Tomados individualmente, estos signos no son del todo confiables, pero si se observan y usan junto con otros signos corporales pequeños y subjetivos de ovulación (sangrado leve o una tensión específica en los senos que siempre se siente en la mitad del ciclo), pueden ser – estar para ayudar a las mujeres que quieren quedar embarazadas.

    Usar el método de la temperatura basal significa medir y registrar la temperatura de su cuerpo diariamente tan pronto como se despierte para identificar su período fértil. De hecho, la temperatura está modulada por la progesterona, una hormona producida por el cuerpo lúteo, que hace que la temperatura aumente después de la ovulación para que el útero dé la bienvenida al hipotético embrión.

    Es probable, pero no seguro, que la ovulación ocurra cuando los valores de medición de la temperatura de referencia son 0,2 – 0,5 grados más altos que los seis días anteriores. Y es aún más probable si este aumento se produce, todos los meses, en el mismo período. Si, por ejemplo, se observa que en el decimocuarto día del ciclo hay un aumento de la temperatura corporal y que este aumento se ha venido produciendo de forma sistemática ese día durante varios meses, entonces probablemente hubo ovulación.

    Sin embargo, el método de la temperatura basal por sí solo no es del todo confiable, porque el aumento de la temperatura corporal puede verse alterado por varios factores, como

    • el estrés,
    • poder,
    • poco sueño, etc.

    Por este motivo, se suele combinar con otros signos, especialmente con el moco cervical.

    El moco cervical también puede indicar la etapa fértil del ciclo de una mujer. Para comprobar esto, debe introducir dos dedos dentro de la vagina y eliminar el moco cervical directamente del cuello uterino (cuello uterino). Si el moco es como un hilo, transparente y cristalino, al abrir los dos dedos la mujer puede estar en período fértil.

    ATENCIÓN: estos métodos (temperatura basal y moco cervical) representan una buena oportunidad para conocer tu ciclo y, por tanto, poder determinar los días fértiles. Pero no son 100% fiables y, en cualquier caso, no debes excederte en los controles: el sexo planificado no es bueno para tu relación ni para el deseo de maternidad.

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