10 Consejos para Quedar Embarazada - Guía de Bebés
Fertilidad

10 consejos para quedar embarazada

    consejos para quedar embarazada

    Una vez que decides quedar embarazada, lo que menos quieres es esperar hasta tener a tu bebé en los brazos. Si buscas consejos para quedar embarazada de forma segura toma nota de lo que te contamos a continuación.

    Lo que te contamos en nuestro blog de bebes y mamás no es una ciencia exacta, pero estos diez consejos para quedar embarazadas pueden aumentar considerablemente las posibilidades de lograrlo.

    10 Consejos para quedar embarazada rápido


    1. Ten (mucho) sexo

    Si estás tratando de quedar embarazada, los expertos recomiendan que tengas relaciones sexuales cada dos o tres días y no sólo en el período fértil, ya que puede variar de mes a mes y ser diferente en cada mujer.

    Por tanto no tengas sexo sólo cuando estás tratando de embarazarte. La vida se ve muchísimo mejor cuando esta repleta de orgasmos …

    2. Debes conocer tu ciclo menstrual

    Es importante conocer tu ciclo, reconocer los síntomas que tu cuerpo manifiesta a lo largo de cada mes y percibir cuando ocurre el período fértil y la ovulación.

    Recuerda que sólo es posible quedar embarazada cuando un espermatozoide encuentra un óvulo y éste sólo se libera una vez al mes, hacia el día 14 del ciclo.

    Un óvulo sólo vive entre uno a dos días y un espermatozoide, como máximo, sólo cinco días en el útero, por lo que la ventana fértil es bastante corta.

    Sin embargo, si sigues nuestra primera pista y está todo bien como tus órganos reproductores, con la ovulación y la calidad de los espermatozoides, rápidamente podrás sentir la felicidad de tener a tu pequeño en el vientre.

    3. Toma suplementos de vitaminas

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    Antes de empezar a tratar de quedar embarazada, la pareja debe consultar al médico de familia, ginecólogo y andrólogo para hacer los exámenes y análisis necesarios, para ingerir la toma de los suplementos esenciales para garantizar un bebé sano (como los suplementos de ácido fólico), así como recibir diversas indicaciones sobre la alimentación y el ejercicio físico.

    4. Controla el estrés y la ansiedad

    Sabemos que es más fácil decir que hacer, sin embargo, si eres una persona ansiosa el momento de empezar a controlar el estrés y la ansiedad es ésta. Modificar el volumen de trabajo, dejar algo de tiempo para no hacer nada y encontrar herramientas y métodos para relajarse. Las actividades deportivas regulares, acupuntura o unas pocas sesiones de Reiki puede ayudarte a conseguirlo.

    5. Eliminar los malos hábitos

    El alcohol, drogas, tabaco, sedentarismo, mala alimentación, pocas horas de sueño o personas negativas son todo cosas tóxicas para tu organismo que, aunque no lo creas, dificultarán tus posibilidades de quedar embarazada.

    Este es uno de los mejores consejos para quedar embarazada que nadie pueda darte, adopta un estilo de vida más sano, come bien, duerme mejor, bebe agua y se feliz.

    6. Controla tu peso

    Consulta tu índice de masa muscular y, si tu peso está fuera de los valores considerados normales, es hora de hacer modificaciones en tus hábitos de vida y alimentación, por tu salud y la de tu bebé.

    Si pierdes el 10% del peso, no sólo te sentirás mejor, sino también tendrás un embarazo más fácil, un parto más simple y un bebé sano.

    7. Las posiciones correctas

    No hay datos científicos que demuestren que ciertas posiciones sexuales son más apropiadas que otras cuando se trata de quedar embarazadas. Sin embargo, no cuesta nada intentarlas y siempre traen un poco de animación a tu vida sexual. ¡Di adiós a la monotonía!

    8. Garantía de esperma con calidad

    Los chicos no son educados para cuidar de sus órganos reproductores, tampoco se les avisa de la necesidad de tener un  esperma de calidad en el caso de un día quieren ser padres.

    Los testículos deben estar a una temperatura debajo de la temperatura corporal, por lo que no se recomienda que estén durante mucho tiempo en ambientes calientes o que use ropa muy apretada.

    Los aparatos electrónicos también pueden perjudicar la calidad de los espermatozoides, así como cualquier golpe puede ser perjudicial para su salud reproductiva.

    Es importante beber mucha agua, tener una alimentación sana y consultar a un médico en el momento en que se decide la paternidad.

    9. No esperes mucho tiempo

    En los tiempos en que vivimos, hombres y mujeres posponen cada vez más el nacimiento del primer hijo. Es natural y comprensible que lo hagan, sin embargo, antes de tomar esta decisión, confirma si puedes hacerlo.

    No dejes para los treinta años (o más) el evaluar la reserva ovárica o la revisión de  la calidad del esperma del hombre. Consulta a un ginecólogo y un andrologo especialistas en fertilidad para confirmar si podéis hacerlo, cuanto antes se descarten los problemas, más fácil será prevenirlos.

    10. ¿Cuándo buscar ayuda?

    Entre el 15% y el 20% de la población se ve afectada por problemas relacionados con la fertilidad. Según datos de la Asociación Española de la fertilidad, la tasa de infertilidad masculina es idéntica a la tasa de infertilidad femenina.

    Es más: en promedio, en el 80% de los casos, los dos integrantes de la pareja presentan infertilidad, siendo, normalmente, uno más grave que el otro.

    Si has seguido todas las indicaciones del médico y las sugerencias anteriores, pero sin embargo, al cabo de algunos meses no puedes quedar embarazada, busca un especialista para evaluar tu fertilidad.

    Especialmente, si ya pasaste la barrera de los treinta años, no debes esperar mucho tiempo para consultar a un médico y verificar si estáis haciendo todo bien o si necesitais alguna ayuda.

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